11 качеств, которые отличают хорошего пловца от великого

«Вот разница между тем, чтобы быть хорошим, и тем, чтобы быть великим». Эту фразу слышал, наверное, каждый пловец от своего тренера. Но в чём же на самом деле заключается эта разница?

Во многом величие определяется ментальной устойчивостью и тем, как спортсмен справляется с трудностями. Это работа разума, доведённого до предела.

Вот 11 характеристик, которые выделяют великих пловцов:

1. Они знают свои цели
Они каждый день напоминают себе, зачем они приходят в бассейн, несмотря на все трудности. Держать цели в фокусе — вот что мотивирует изо дня в день.

2. Они знают, что плохие тренировки бывают. И готовы концентрироваться через боль
Именно это делает их сильнее. Вносить улучшения и работать над мелкими деталями, когда ты уже разбит, — вот что делает «плохую» тренировку осмысленной.

3. Они знают, что для хорошей тренировки мало старания. Нужно уметь быть в дискомфорте.
Толкать себя за пределы зоны комфорта — значит моделировать заплыв. Последние 50 метров на 200-метровке будут некомфортными. Тренировки в таком состоянии сделают финиш проще или как минимум привычным.

4. Они знают, что боль неизбежна, но превращают её во что-то настолько незначительное, что она их не затрагивает
Умение пройти через боль и заблокировать её позволяет сохранять ментальную стойкость. Говорите себе, что вы справитесь, и отсекайте негативные мысли.

5. Они знают, что будут тренировки, которые не имеют смысла. Но они доверяют своему тренеру
У всех бывают сеты, которые вызывают вопрос «зачем я это делаю?». В этот момент нужно довериться плану тренера. На то есть причина.

6. Они вкладывают дополнительное время каждый день
Чтобы быть великим, нужно делать больше. Пресс, подтягивания, правильное питание, вода, сон — всё это повлияет на вас в конце сезона. Используйте каждую возможность, чтобы отделиться от массы.

7. Они учатся на своих ошибках
Не придерживались стратегии? Сделали мало подводных ударов? Будьте осознанны и вносите изменения, чтобы стать лучше.

8. Они сохраняют хладнокровие и помнят о главной цели
Контроль над эмоциями позволяет не терять фокус с общей картины.

9. Они не позволяют отношению других влиять на своё
Оставаться позитивным и сконцентрированным на себе — вот ключ. Не покупайтесь на негатив других во время тренировок или соревнований. Оставайтесь уверенными в себе.

10. Они фокусируются на том, что МОГУТ контролировать
Не думайте о том, что кто-то выше или сильнее. Знайте, что вы вложили все возможные усилия, и доверяйте этому.

11. Они не ждут. Они используют каждую возможность и не планируют на «когда-нибудь»
Лови момент! Великие пловцы действуют сейчас.